바쁜 일상에 치여 사는 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 ‘너무 피곤하다’ 라고 느낀 적이 있을 것입니다. 하지만 그 피로가 단순한 피로감일까요, 아니면 과로에서 오는 신체의 경고일까요? 오늘 글에서는 과로 증상이 무엇인지, 그리고 그 신호를 놓치지 않고 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 과로란 무엇인가?과로란 신체적, 정신적으로 감당하기 힘든 업무량이나 스트레스를 지속적으로 겪어 신체가 정상적인 기능을 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 충분한 휴식이 없고, 무리한 일정을 소화하다 보면 몸과 마음이 모두 무너질 수 있습니다.특히 직장인과 학생들처럼 목표에 쫓기듯 일하는 사람들이 과로를 가장 많이 겪습니다. 하지만 문제는 과로의 신호를 무시하는 경우가 많다는 것입니다. 과로 증상: 당신의 몸이 보내는 신호..
