위가 쓰리고 속이 불편한 증상이 자주 느껴지시나요?한국인의 매운 음식과 자극적인 식단 때문에 위식도 역류질환(GERD)이 흔하지만, 올바른 식단을 통해 증상을 관리하고 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 위식도 역류질환의 원인, 증상부터 위식도 역류질환 좋은 음식, 관리를 위한 실천가이드까지 자세히 알려드리니 끝까지 읽고 속쓰림 걱정을 덜어보세요! 위식도 역류질환(GERD)이란?위식도 역류질환은 위산이나 음식물이 식도로 역류하면서 발생하는 상태를 말합니다. 이로 인해 속쓰림, 트림, 목 이물감, 심지어는 기침까지 나타날 수 있습니다. 특히 한국에서는 매운 음식, 기름진 음식, 그리고 야식 문화가 이러한 질환을 더 악화시키는 주요 요인으로 꼽힙니다. 위식도 역류질환의 주요 원인은 식도 하부 괄약근의 약화입니..
