현대인의 식생활과 생활 패턴으로 인해 변비는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 장이 제대로 움직이지 않아 답답함을 느끼고, 일상생활의 질도 떨어지게 됩니다. 특히 변비는 단순한 불편함을 넘어 건강에 심각한 영향을 줄 수도 있습니다. 오늘은 변비가 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 혈자리와 관리 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 변비란 무엇인가요?변비는 정상적인 배변 활동에 문제가 생겨 배변 횟수가 줄거나 배변이 어렵고 고통스러운 상태를 말합니다. 일반적으로 성인의 경우 3일 이상 배변이 없거나 배변 후에도 잔변감이 지속될 때 변비로 진단할 수 있습니다.변비는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다:일시적 변비: 스트레스, 여행, 식습관 변화 등 일시적인 요인으..
