영양 성분부터 단점까지 꼼꼼히 알아보기헬스 식단, 다이어트 간식, 식물성 단백질 식품으로 요즘 자주 언급되는 병아리콩(Chickpeas, Garbanzo beans).노란색에 오동통한 모양으로, 고소한 맛이 특징인 이 콩은 비건 식단, 지중해식 식단, 저탄수 식단에서도 빠지지 않는 재료입니다.하지만 이렇게 건강한 이미지 뒤에도 소화 문제, 특정 영양소 과다, 체질에 따른 부작용이 있을 수 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은병아리콩의 주요 영양 성분, 단백질 함량,섭취 시 장점과 부작용까지한눈에 알아보겠습니다. 병아리콩의 대표 영양 성분은?✅ 다양한 영양소의 ‘균형식품’병아리콩은 100g 기준으로 보면단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부한 저지방 식품입니다.구분 함량(100g 삶은 기준) 영양적 특징 칼로리..
