건무화과 칼로리, 효능건강에 좋은 달콤한 과일 간식, 건무화과의 영양부터 주의사항까지 한눈에 정리!“다이어트 중인데 과일 말린 거 괜찮을까?”“건무화과는 무화과보다 더 몸에 좋다던데, 진짜예요?”“어디서 좋다고 해서 샀는데, 얼마나 먹어야 할지도 모르겠어요.” 건무화과, 말 그대로 무화과를 건조시킨 자연 간식입니다.특유의 달콤함과 부드러운 식감 덕분에 간식, 요거트 토핑, 견과류 믹스에 자주 활용되죠.그런데 단맛이 강해서 ‘칼로리는 괜찮을까?’, ‘진짜 건강식일까?’ 궁금해하는 분들 많습니다. 이번 글에서는건무화과의 칼로리와 영양 정보대표적인 효능먹을 때 주의할 점과 부작용 가능성까지 꼼꼼하게 안내드립니다. 먹기 전에 꼭 알아야 할 포인트, 이 글 하나로 정리해보세요. 건무화과, 칼로리는 어느 정도일까..
