젊음을 지키는 비밀? 알고 먹어야 제대로 챙길 수 있습니다“노화 방지에는 항산화가 중요하다는데, 도대체 항산화가 뭘까?”“비타민C, E, 셀레늄… 항산화제 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.”나이가 들수록 피로가 오래 가고, 피부 탄력이 떨어지고,몸 여기저기서 이상 신호가 오는 것 같다면, 많은 사람들이 권하는 게 바로 ‘항산화제’입니다. 하지만 막상 복용하려고 보면 효능은 과연 진짜인지, 부작용은 없는지 고민되는 것도 사실이죠.이번 글에서는 항산화제가 왜 중요한지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 무턱대고 복용했을 때 생길 수 있는 부작용과 주의사항까지 한눈에 정리해드릴게요. 항산화제란?항산화제는 말 그대로 산화를 막는 물질입니다.우리 몸은 음식을 먹고 에너지를 만들거나 스트레스를 받을 때마..
