두피 지루성 피부염 민간요법 치료병원 치료제끈적한 두피, 계속되는 가려움… 혹시 지루성 피부염 아닐까요?“아무리 머리를 감아도 두피가 간지럽고 기름져요.”“하얀 비듬 같은 게 자꾸 떨어지고, 진물이 나는 경우도 있어요.”이런 증상, 단순한 두피 문제로 넘기기 쉽지만 지루성 피부염일 가능성이 높습니다.특히 스트레스와 피로가 많은 현대인에게 자주 나타나는 피부 질환 중 하나인데요,제때 치료하지 않으면 만성화되기 쉬우므로 조기 관리가 정말 중요합니다. 이번 글에서는 두피 지루성 피부염이 무엇인지, 주요 증상과 원인,병원 치료부터 민간요법, 치료제까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다. 두피 지루성 피부염이란?지루성 피부염은 피지선이 많은 부위에 염증과 각질이 생기는 만성 피부 질환입니다.특히 두피에 생기면 기름..

밤낮이 바뀌면 생기는 병, 밤낮 바꾸는법“밤엔 눈이 말똥말똥, 아침엔 좀비처럼…”밤에 잠이 안 오고, 아침에 일어나기 힘든 생활이 계속된다면?단순한 생활 리듬 문제가 아니라 ‘생체리듬 붕괴’로 인한 건강 문제일 수 있습니다. 이 글에서는 밤낮이 바뀌면 생기는 대표적인 질환들과건강하게 다시 낮 생활로 돌아오는 방법을 알기 쉽게 정리해드립니다. 밤낮이 바뀌는 이유, 왜 이런 생활이 반복될까?1. 불규칙한 수면 시간야근, 교대근무, 시험 준비, 육아 등으로 잠자는 시간이 들쭉날쭉하면 뇌가 언제 자야 할지 혼란스러워집니다.2. 스마트폰·TV 오래 보기**밤에 강한 불빛(블루라이트)**을 보면 멜라토닌(수면 유도 호르몬) 분비가 줄어들어요.→ 자려고 누워도 쉽게 잠들지 못하죠.3. 늦은 시간 카페인·야식 섭취밤늦..

기혈순환에 가장 좋은 방법, 이렇게 하면 몸이 달라집니다!“늘 피곤하고 몸이 무겁고, 손발이 찬 느낌이 드시나요?”“앉아만 있어도 어깨가 뻐근하고, 머리가 멍한 날이 많다면…”이런 증상들은 단순한 ‘피로’가 아닐 수 있습니다. 바로 기혈순환이 원활하지 않다는 신호일 수 있죠.기혈(氣血)은 한의학에서 말하는 ‘몸의 에너지와 혈액의 흐름’을 뜻하며,이 둘이 잘 돌아야 몸이 따뜻하고 활력이 생기며 건강을 유지할 수 있습니다. 오늘은 기혈순환이 왜 중요한지, 그리고 가장 효과적인 기혈순환 방법들을 소개합니다.읽고 나면, 내 몸을 따뜻하게 순환시키는 실천법이 명확해질 거예요! 기혈순환이란 무엇일까?한의학에서 ‘기(氣)’는 에너지, ‘혈(血)’은 혈액을 의미합니다.이 두 가지가 인체의 모든 조직과 장기에 고르게 ..

식사 후 식곤증, 알고 보니 ‘혈당 스파이크’ 때문?!“점심만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까?”“식사 후 멍하고 무기력해지는 게 당연한 걸까?”“설마 이게 건강 문제 신호는 아니겠지…” 식사 후 갑자기 밀려오는 졸림, 집중력 저하, 무기력함.단순히 배불러서 생기는 ‘식곤증’이라 생각할 수 있지만,사실 **‘혈당 스파이크’(Blood Sugar Spike)**가 원인일 수도 있습니다. 이번 글에서는 식사 후 혈당이 급격히 오르며 생기는 식곤증의 원인,그리고 예방을 위한 식사 습관, 음식 선택법까지 자세히 알려드릴게요. 식곤증의 진짜 정체: 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 말 그대로 식사 직후 혈당이 급격하게 상승했다가 이내 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다.이 과정에서 졸음, 피로, 무기력, 집중력 저하 같은 ..

책상에 엎드려 자면 왜 소화가 안 될까? – 몸이 보내는 불편 신호의 이유점심시간 후, 잠깐 엎드려 쉬고 일어났는데 속이 더부룩하고 체한 듯한 느낌, 경험해보셨나요?"엎드려 잤을 뿐인데 왜 이렇게 소화가 안 되지?" 싶을 수 있죠. 이 글에서는 엎드려 자는 자세가 왜 소화를 방해하는지,그리고 올바른 식후 휴식 방법까지 함께 알려드립니다.잠깐의 휴식이 오히려 몸을 괴롭히지 않도록, 꼭 알아두세요! 엎드려 자면 소화가 안 되는 이유사 후 엎드려 자는 습관, 그냥 ‘편하다’고 넘기면 안 됩니다!속이 더부룩하고 트림이 자주 나온다면 이 3가지 이유 때문일 수 있어요.✅ 1. 위가 눌려 음식이 정체돼요사람의 위는 왼쪽 위쪽에 위치해 있으며, 중력과 위의 움직임으로 소화가 진행됩니다.엎드리면 위가 다른 장기와 갈..

햇빛에 눈이 시리고 눈물이 날 경우 – 이유와 대처법 총정리!“햇빛만 보면 눈이 시리고 눈물이 줄줄 흘러요.”“밖에만 나가면 선글라스 없이는 눈을 못 뜨겠어요.”이런 경험, 한두 번쯤 있으셨을 겁니다.햇빛에 노출될 때 눈이 시리거나 눈물이 나는 증상은 단순한 불편함을 넘어서 눈 건강에 이상 신호일 수 있어요.이번 글에서는 햇빛에 눈이 민감해지는 이유와 눈물이 나는 원인, 그리고생활 속 대처법과 개선 방법까지 차근차근 알려드릴게요. 햇빛에 눈이 시린 이유햇빛에는 **강한 자외선(UV)**이 포함되어 있어, 눈의 각막과 망막에 직접적인 자극을 줄 수 있습니다.이로 인해 시림, 통증, 눈물 흘림 등의 증상이 나타나는 것이죠.특히 아래와 같은 조건이 겹치면 증상이 더 심해집니다.자외선이 강한 여름철눈, 바닷가..

피부 닭살, 두드러기, 가려움 – 헷갈리기 쉬운 증상 구분과 대처법“팔이나 다리에 오돌토돌한 닭살이 생겼어요.”“갑자기 피부가 붉어지고 간지럽고, 뾰루지도 올라와요.”“이게 닭살인지, 두드러기인지 잘 모르겠어요.”이런 증상은 보기에는 비슷하지만 원인과 치료법이 전혀 다를 수 있습니다.이번 글에서는 피부에 자주 생기는 닭살(모공각화증), 두드러기, 가려움증의 차이와 원인,그리고 증상별 피부관리법과 생활 속 대처법까지 쉽게 정리해드릴게요. 닭살(모공각화증)이란?**모공각화증(닭살)**은 팔, 허벅지, 엉덩이 등에 잔뿌리처럼 오돌토돌한 돌기들이 생기는 질환입니다.원인: 피부의 각질이 모공에 쌓여 털구멍을 막고 딱딱하게 굳어진 것증상 특징:피부색과 비슷하거나 약간 붉은 돌기가렵지는 않지만 만지면 꺼끌꺼끌건조한 ..

혈액순환이 안될 때 증상, 안 되는 이유 – 무심코 넘기기 쉬운 신호들, 지금 체크해보세요!“손발이 자주 저리고 차가워요.”“앉았다 일어나면 눈앞이 핑 돌고 어지러워요.”“늘 피곤하고 머리까지 무거운 느낌인데, 혹시 혈액순환 때문일까요?”이런 증상이 반복된다면 단순 피로가 아니라 혈액순환 장애일 수 있습니다. 혈액은 우리 몸의 산소, 영양분, 노폐물까지 운반하는 ‘도로’ 같은 존재입니다.그 흐름이 막히거나 느려지면, 생각보다 다양한 증상들이 몸 곳곳에서 나타나게 되죠. 이번 글에서는 혈액순환이 안될 때 생기는 주요 증상들,그리고 왜 그런 현상이 생기는지, 원인과 함께 생활 속 개선 팁까지 정리해드립니다. 혈액순환이 안될 때 생기는 대표적인 증상1. 손발 저림 또는 냉증계절과 상관없이 손발이 시리고 저린..

C형간염 예방접종 가격, 국가검진 – 아직도 모르고 있다면 꼭 확인하세요!“B형간염처럼 C형간염도 예방접종이 있나요?”“검사는 국가에서 해주는 건지, 병원에서 받아야 하나요?”“C형간염은 안 아프다는데, 언제 알 수 있죠?” C형간염은 대부분 증상이 없어 조용히 진행되지만,치료 시기를 놓치면 만성 간염 → 간경변 → 간암으로 이어질 수 있는 위험한 질환입니다.그래서 조기 검진과 관리가 무조건 중요합니다. 이 글에서는 C형간염 예방접종 여부, 진단 방법, 국가검진 가능 여부, 검사 비용까지궁금해하는 내용을 하나하나 쉽게 풀어드립니다. C형간염이란?C형간염은 **C형간염 바이러스(HCV)**에 감염되어 발생하는 간 질환입니다. 대부분 감염 초기엔 아무 증상이 없어 ‘침묵의 간염’이라 불리며,자연 치유되지 ..

췌장염 혈액검사 병원 식단 금식 – 췌장염이란? 증상부터 검사, 식단 관리까지 한눈에 정리!“명치가 찌르듯 아프고, 구토까지 나요.”“피검사에서 췌장 수치가 높다고 하는데… 무슨 문제일까요?”“췌장염이 맞다면 식사는 어떻게 조절해야 하나요?”이런 증상과 검사를 겪고 있다면, 췌장염을 의심해볼 수 있습니다.특히 잦은 음주나 고지방 식단, 담석증이 있다면 더더욱 주의가 필요하죠. 이번 글에서는췌장염이 무엇인지, 혈액검사로 어떻게 진단하는지,그리고 병원 치료와 식단, 금식의 중요성까지 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다. 췌장염이란?췌장염은 말 그대로 췌장에 염증이 생긴 상태를 말합니다.췌장은 위 뒤쪽에 위치하며, 소화효소와 인슐린을 만들어내는 중요한 장기예요.그런데 이 췌장에서 만든 소화 효소가 제때 분비..